• Yoga mit Martha - Mit Freude und aus vollem Herzen

    Mein Name ist Martha Penning, ich bin RYT 500 Yoga Lehrer mit einer Anusara Elements® und Free Floating Aerial Yoga Ausbildung, sowie Wirbelsäulen- und Beckenboden Trainer.

     

    Anusara Yoga ist eine innovative und moderne Form des Hatha Yoga mit biomechanischen, zum Teil therapeutischen Ausrichtungsprinzipien. Die Teilnehmer werden gezielt und verständlich durch den richtigen Aufbau der Haltungen geführt. Schulen so ihre Körperwahrnehmung und ihr Körpergefühl.

     

    Das besondere an Anusara Yoga ist, dass die körperliche Arbeit mit Herzthemen, die uns im Leben beschäftigen, verbunden wird, sodass positive Eigenschaften wie z.B. Mut, Selbstvertrauen, Mitgefühl und Freude von der Yoga Matte ins Leben fließen.

     

    Yoga ist eine Rückzugsmöglichkeit für die gestressten Menschen von heute. Anusara Yoga hilft uns zu entspannen und auf uns selbst zu konzentrieren, die Körperwahrnehmung zu schulen, um zu merken was uns gut tut und was nicht.

     

     

    "Martha hat eine angenehme Stimme, ein charmantes Lächeln, Einfühlungsvermögen und Fachwissen. Sie versteht es, leidenschaftlich zu unterrichten, weil sie den Menschen das Gefühl gibt, es gerne und vom Herzen zu tun."

    Ingrid

  • Gruppen- und Einzelunterricht

    Ich biete Gruppenstunden sowie Einzelunterricht in deutsch und englisch an.

    I offer Yoga lessons in English.

    Gruppenstunden

    NEU ab 18.9.

    Yoga & Rücken

    Das Beste aus beiden Welten, klassische Yogahaltungen und Wirbelsäulenübungen verbinden sich zu einer harmonischen Einheit.

    mittwochs: Sportpark Schollbach Erding, 10:15-11:30 Uhr

    (10er Karte 89€, übertragbar und ohne Ablaufdatum inkl. Duschen und Sauna)

     

    Anusara Yoga

    dienstags: Body & Soul Erding, 9 - 10:15 Uhr

    VHS Erding, 17:30 - 18:45 Uhr

     

    Wirbelsäulengymnastik

    dienstags: Body & Soul Erding, 10:20 - 11:20 Uhr

     

    "Ich lerne mit Martha und durch Martha. Sie ist der Grund warum ich Yoga praktiziere. Sie und ihre Art Yoga zu unterrichten lassen mich Yoga leben."

    Sylvia

    Einzelstunden

    Yoga, Wirbelsäulen- oder auch Beckenboden Training ganz auf Sie abgestimmt.

    "Fühlbare und sichtbare Kompetenz gepaart mit Leidenschaft, hohem Lerneffekt, sowie

    der besonderen, persönlichkeitsbezogenen Atmosphäre machen Martha´s Privatunterricht einzigartig "

    Ina

     

    Für wen sind Einzelstunden geeignet und sinnvoll?

    Ideal für alle, die persönlich betreut werden möchten.​

    Yoga Haltungen verbunden mit klassischen Übungen aus der Rücken- und Beckenbodengymnastik werden individuell auf Ihre Bedürfnisse und Wünsche angepasst. Meine direkte Unterstützung und sanfte Korrekturen verbessern unmittelbar die Praxis und vermeiden Fehlhaltungen. Eventuelle körperliche Beschwerden können im Detail besprochen und in den Übungen berücksichtigt werden.

     

    Welche Ziele verfolgt eine Privatstunde?

    Die Yogapraxis im Einklang mit den eigenen Fähigkeiten​ bringen.

    - eine besondere Yoga Haltung erlernen z.B. den Handstand, das Rad

    - auf körperliche Einschränkungen bzw. Beschwerden zugeschnittene Übungen

    - in kürzerer Zeit seine Fähigkeiten steigern

    - sich mehr zutrauen, durch die unmittelbare Betreuung und Rückmeldung

    - von Frau zu Frau über den Beckenboden sprechen und ihn sinnvoll trainieren

    - zusammenstellen eines Übungsprogramms für Zuhause

     

    Was kostet die Einzelstunde?

    Anusara Yoga ab 60 min - 80€

    Aerial Yoga ab 60 min - 90€

    Preise inkl. MwSt.

     

     

    Yoga für Erzieherinnen in Kindergärten

    Auf Anfrage biete ich auch Yoga für Kindergartenerzieherinnen an. Ständiges Bücken, Aufheben der Spielsachen, Tragen der Kinder, Hinknien usw. sind anspruchsvolle Bewegungen, die den gesamten Körper auf Dauer herausfordern und belasten. Yoga kräftigt die Muskulatur und reduziert den Stress, meine wertvollen Alltagstipps z.B. für das richtige Bücken entlasten die Gelenke.

     

    Yoga in deinem Unternehmen

    Auf Anfrage biete ich auch private Gruppenstunden im Unternehmen an.

     

     

    "Man spürt, dass Martha mit Begeisterung lehrt und sich laufend fortbildet"

    Johanna

  • Workshops

    Die Workshops geben uns die Möglichkeit in bestimmte Themen tief einzutauchen, ins Detail zu gehen und uns Zeit zu lassen. Durch die Erklärung der relevanten Anatomie und das genaue Ausrichten in den Haltungen, verbessert sich nachhaltig die eigene Praxis. Meditation und Asana runden den Workshop ab. Sowohl Anfänger wie Fortgeschrittene kommen auf ihre Kosten.

    Workshops

    Bringe Schulter, Nacken und Kopf ins Lot und erlebe mit kraftvollen Rückbeugen mehr Raum und Verbindung zwischen Herz und Kopf, beuge so Schmerzen und Verspannungen vor.

    21. September, 14:30 - 17 Uhr

    Unser Alltag ist geprägt davon den Kopf nach vorne zu bringen und die Schulter hängen zu lassen z.B. bei der Nutzung vom Smartphone, beim Essen, Arbeiten am Computer, Lesen und Schreiben selbst beim Sprechen. Das verspannt die Nacken- und Schultermuskulatur und schränkt die Beweglichkeit der Brustwirbelsäule ein. Auf Dauer sind sogar Bandscheibenvorfälle sowie knöcherne Veränderungen in der Halswirbelsäule möglich.

     

    In diesem Workshop lernst du in Rückbeugen wie Kobra, Bogen bis hin zu dem aufwärts Bogen (urdhva Dhanurasana) das Zusammenspiel von der Schulter-, Nacken- und Halsmuskulatur kennen. Mit der genauen Ausrichtung erlebst du mehr Raum und Länge zwischen Herz und Kopf, baust Kraft auf und beugst so den Nacken- und Kopfschmerzen sowie Schulterverspannungen vor.

     

    Die Energie zwischen Herz- und Scheitelchakra kann so ungehindert fließen und die Gefühlswelt im Herzen mit dem Verstand im Kopf verbinden.

     

    Preis: 25€

    Ort: Sportpark Schollbach

    Schollbach 17, 85435 Erding

     

    Anmeldung bitte per mail an martha@martha-yoga.de

     

    "Für mich ist es immer unglaublich, wie die Martha mich dazu motiviert, gefühlvoll und relaxt, aber mit der richtigen Körperspannung meinen Körper zu strecken, zu dehnen und zu fordern. Die Partnerübungen sind immer sehr interessant und besonders herausfordernd, jedes Mal mit einem Erfolgserlebnis und dem Glücksgefühl verbunden, noch mehr aus sich heraus holen zu können."

    Silvia

  • Free Floating Aerial Yoga

    Einmalig in Erding und Forstern bei Karlsdorf biete ich diese besondere Form des Yoga an. Dank speziell entwickelter elastischer Tücher schwebt man dabei förmlich durch die Yoga Praxis und ein Gefühl grenzenloser Freiheit kommt auf. Der Traum vom Fliegen wird wahr.

     

    Das Tuch erlaubt, selbst herausfordernde Stellungen zu meistern, sie lange zu halten und sie auf ganz neue Art zu erleben. Die körperlichen Grenzen verschieben sich oder werden sogar ganz aufgehoben. Mut, Vertrauen und auch viel Spaß begleiten das körperliche und geistige Training.

    Stunden in Erding

    Sa. 5.10. Aerial Yoga Special 9:15 -10:30 Uhr

    Ab 17.10.19 donnerstags 10:15-11:30 Uhr

    Sportpark Schollbach, Schollbach 17, 85435 Erding

    Preis: 15€, 10er-Karte 139€ (übertragbar, und ohne Ablaufdatum), für Sportpark Mitglieder frei.

    Alle Optionen inkl. Duschen und Sauna

    Die Plätze sind begrenzt

    Anmeldung direkt im Schollbach Tel: 08122/91100

    Stunden in Forstern

    zur Zeit finden keine Stunden statt, bei Interesse bitte eine mail an mich.

    Zentrum für Yoga und Bewegung, Forststraße 1, 85659 Karlsdorf bei Forstern

    18€ pro Termin

    Die Plätze sind begrenzt

    Anmeldung

    martha@martha-yoga.de

    Wichtig für alle Stunden!

    Bitte körpernahes T-Shirt, das die Achseln bedeckt und Leggins tragen, Kontraindikationen beachten, siehe unten.

  • Vorteile in den Umkehrhaltungen

    Herz über Kopf Haltungen gelingen im Tuch kinderleicht

    • weniger Kraft nötig, selbst für Haltungen wie z.B. Handstand und Schulterstand
    • kein Druck auf Kopf, Nacken und Wirbelsäule
    • die Wirbelsäule wird entlastet und findet zu ihrer natürlichen Ausrichtung
    • die Bandscheiben werden auseinandergezogen und können sich mit Nährstoffen und Flüssigkeiten füllen
    • die Schulter und Nackenmuskulatur wird entspannt
    • der Beckenboden wird entlastet
    • die Schwerkraft ermöglicht eine tiefere Dehnung und Entspannung

    weitere Vorteile

    Yoga und wohltuende Massage zu gleich

    • dank der Unterstützung durch das Tuch in den Rück- und Vorbeugen wird die Wirbelsäule flexibler, geschmeidiger und stärker
    • das Herz-Kreislauf-System und die Blutgefäße werden durch Druckveränderungen trainiert
    • die Faszien und Lymphbahnen werden wohltuend massiert
    • die Verdauung, der Stoffwechsel und der Hormonhaushalt wird angeregt
    • das Gleichgewichtsorgan wird trainiert

    Kontraindikationen

    Auf Grund der Umkehrhaltungen ist das Free Floating Aerial Yoga ein sehr intensives Training für den Körper, deshalb sollten Menschen mit folgenden Symptomen unbedingt mit einem Arzt Rücksprache halten:

    • Grauer Star
    • Netzhautablösung
    • erhöhter Augeninnendruck
    • sehr hoher Bluthochdruck
    • fortgeschrittene Schwangerschaft
    • frischer Bandscheibenvorfall
  • Reisen

    Lass alles für ein Wochenende hinter dir und erfahre Yoga an einem schönen Ort in einer bereichernden Gemeinschaft

    Schloss Blumenthal in Aichach

    27.-29.9.2019

    Haus Ammerthal in Bad Kohlgrub

    31.1.-2.2.20

  • Yoga Reise zum Schloss Blumenthal in Aichach

    27.-29.9.2019

     

    4 Mal Anusara Yogapraxis für die 4 höchsten Lebensqualitäten:

    Freundlichkeit, Anteilnahme, Mitfreude und Gelassenheit - Brahmavihara

     

    "Das Leben wird nicht gemessen an der Anzahl der Atemzüge, sondern an den Orten, die uns den Atem rauben - 1000 Dank für das wunderbare Wochenende" - Susi

    Das Thema der Reise richtet sich nach den von Buddha und Patanjali beschriebenen vier höchsten Geisteshaltungen Brahmavihara:


    Freundlichkeit anderen aber auch dir selbst gegenüber - Eigenliebe
    Anteilnahme und Hilfsbereitschaft
    Mitfreude am Glück und Erfolg anderer - statt Neid
    Gelassenheit im Umgang mir dir selbst und anderen


    In abwechslungsreicher Asana und Meditations-Praxis werden wir diese Herzqualitäten in unserem Körper und Geist erfahren und kultivieren. Beweglichkeit, Kraft aber auch Durchhaltevermögen stehen dabei im körperlichen Focus.

     

    Das Hotel ist nur eine Autostunde von Erding entfernt in 86551 Aichach Blumenthal 1. Der historische Charme wurde bei der Restaurierung erhalten und durch modernen Komfort ergänzt. Das große Areal mit Hotel, Gasthaus und Seminarraum wird von einer naturverbundenen Wohngemeinschaft bewirtschaftet.

    Preise

    4 x Yoga & Meditation - 145 €

    Bitte direkt an mich überweisen

     

    Übernachtung mit Frühstück - Summe fürs ganze Wochenende:

    Standard - Einzelzimmer 200 €

    Komfort - Einzelzimmer 220 €

    Doppelzimmer 146€ / Person

    Inkl. Morgensnack, reichhaltigem Frühstücksbuffet, Ingwerwasser und Tee im Yogaraum.
    Abendessen ala carte ist in der Hotel Pauschale nicht inbegriffen.

     

    Bitte direkt im Hotel buchen: Telefon 08251/8904300, email Hotel@schloss-blumenthal.de

     

    Stornobedingungen 

    Stornogebühren: beim Rücktritt bis 60 Tage vor Beginn 10%, bis 30 Tage vor Beginn 60%, bis 7 Tage vor Beginn 80%, in den letzten 14 Tagen 100% der gebuchten Leistungen.

     

    "Schloß Blumenthal... Das ist so ein magic place" - Dagmar

  • Winter Yoga Wochenende im Haus Ammertal, Bad Kohlgrub

    31.1.-2.2.20

     

    Finde Wärme und Geborgenheit in dir und in den Anderen.

    4 mal inspirierende Yoga Praxis für deine Seele

     

    Das Haus Ammertal (siehe Impressionen) vereint in einem gemütlichem Gebäude unter einem Dach einen großen und hellen Yoga Raum, 16 individuell eingerichtete Zimmer mit Bad und Balkon sowie einen Speisesaal. Eine Sauna rundet das Angebot ab.

     

    Das Haus steht an dem Wochenende uns alleine zur Verfügung.

     

    Nach dem Brunch ist der Samstag frei um beim guten Wetter z.B. einen Ausflug nach Murnau zu unternehmen, einen Spaziergang in der schönen Ammergauer Berglandschaft zu machen, oder sogar eine Runde Schlitten zu fahren. Wer lieber da bleiben möchte, kann eine der vielen kleinen, kuscheligen Ruheecken genießen und beim Tee und Kuchen mit anderen Yogis ins Gespräch kommen.

    Preise

    4 x Yoga & Meditation - 139 €

    Bitte direkt an mich überweisen.

     

    Übernachtung und Verpflegung - Summe fürs ganze Wochenende:

    160€ im Einzelzimmer

    142€ im Doppelzimmer

    124€ im Dreibettzimmer

    inkl. Obst und Porridge vor dem Yoga, reichhaltiges Brunchbuffet, Kaffe und Kuchen, vegetarischem Abendessen.

    Der Betrag wird im Haus Ammertal, Kehrerstr. 23, 82433 Bad Kohlgrub, bar bezahlt oder vorab überwiesen.

    http://www.haus-ammertal.de

     

    Stornobedingungen 

    Stornogebühren: beim Rücktritt bis 60 Tage vor Beginn 10%, bis 30 Tage vor Beginn 60%, bis 7 Tage vor Beginn 80%, in den letzten 14 Tagen 100% der gebuchten Leistungen. Übertrag an eine Ersatzperson möglich.

     

    Anmeldung und Zimmerbuchung:

    martha@martha-yoga.de

  • Martha

    Yoga Alliance RYT 500, Anusara Elements und Free Floating Aerial Yoga Lehrer, Wirbelsäulen- und Beckenboden-Trainer

    "Ich komme sehr gerne in Martha´s Unterricht, weil ich hinterher immer das Gefühl habe sie hat die Stunde nur für mich gemacht."

    Monika

    Mein Hintergrund

    Als Teilnehmerin habe ich schon immer sehr gerne Fitness und Body Mind Kurse besucht. Nach der Geburt meiner beiden Kinder ist es mir gelungen, dieses Hobby zu meinem Beruf zu machen. Ich absolvierte Ausbildungen zum Wirbelsäulen-, Beckenboden- und Pilates Trainer. Anschießend fand ich meinen Weg zu Yoga. Ich absolvierte eine Ausbildung zum Anusara Elements® Yoga Lehrer mit der wunderbaren Lehrerin Barbra Noh und erweiterte meine Ausbildung danach zum Yoga Alliance registrierten RYT 500 Lehrer. 2018 entschied ich mich die Ausbildung zum Free Floating Aerial Yoga Lehrer bei Claudia Lederer zu absolvieren, da ich durch eigene Erfahrungen sehr von den Vorteilen des Yoga mit Unterstützung der Tücher überzeugt bin.

     

    Mein Yogastil

    Ich habe mich für Anusara Yoga® entschieden, eine innovative, moderne Form des Hatha Yoga. Einzigartig an diesem Yoga Stil sind die biomechanischen, zum Teil therapeutischen Ausrichtungsprinzipien, die den Schülern ermöglichen, Stück für Stück in ihrer Yoga Praxis zu wachsen, sich auf sichere Art herauszufordern und Neues auszuprobieren. Sie machen es möglich, auch bisher nicht erreichte Haltungen zu bewerkstelligen, weil sie den Körper stärken und gleichzeitig beschützen.

     

    Mein Unterricht

    Im Anusara Yoga gibt es sehr viele feine Ausrichtungsanweisungen. Ich finde es immer wieder spannend und faszinierend, wie diese die Körperhaltung und das Körpergefühl verändern. Als Yogalehrer kann ich so ganz gezielt und verständlich die Schüler durch den richtigen Aufbau der Haltungen führen.

     

    Mein Anspruch

    Mir ist es wichtig, die Stunden abwechslungsreich zu gestallten, für die Übungen Zeit zu haben, ihren Sinn und ihre Wirkung zu erklären. Dabei macht es mir großen Spaß, auf die Teilnehmer zuzugehen, und wenn nötig, sie behutsam zu korrigieren.

     

     

    "Ich komme in Martha´s Stunden, weil es für mich die optimale Balance zwischen körperlicher Forderung und Entspannung ist, und weil ihre Erklärungen ein Hinschauen erübrigen und langsam und intensiv in die Übungen führen"

    Angelika

     

    VITA

     

    2007

    Fitness Trainer B-Lizenz

    PowerVit Yoga Ausbildung

     

    2008

    Pilates Ausbildung

    Wirbelsäulen Trainer Ausbildung

     

    2009

    Hatha Yoga Modul I und II

    Bewegter Rücken Training

     

    2010

    BeBo Beckenboden Trainer Lizenz

     

    2012

    Sivananda Yoga Seminar

    Prana Flow Yoga Modul

     

    2013-2014

    Anusara Yoga Lehrer Ausbildung

    200h Yoga Alliance Registered Yoga Teacher

     

    2015-2016

    300h Yoga Lehrer Ausbildung

    500h Yoga Alliance Registered Yoga Teacher

     

    2017

    Anusara Yoga Teacher Immersions Fortbildung

    Faszien Yoga, Faszial Beckenboden Fortbildung

     

    2018

    Free Floating Aerial Yoga Ausbildung

     

    2019

    "Therapeutic Wisdom" - Yoga Anatomie Fortbildung mit Doug Keller

    Martha Penning
  • Kontakt

    Du hast Fragen zu meinem Unterricht, möchtest dich für eine Veranstaltung oder Einzelstunde anmelden, dann schreibe mir. Ich freue mich über eine Nachricht.

  • Impressum und Datenschutz

     

    Impressum

     

    Martha Penning

    Eichenstr. 1

    85435 Erding

     

    Kontakt

    Tel: 0172 / 8327282

    E-Mail: martha@martha-yoga.de

     

    Verantwortlich für den Inhalt (gem. § 55 Abs. 2 RStV)

    Martha Penning

    Fotos: Martha Penning, Marek & Beier Fotografen, www.marekbeier.de

     

    Haftungshinweis:
    Trotz sorgfältiger inhaltlicher Prüfung übernehmen wir keine Haftung für die Inhalte externer Links. Für den Inhalt verlinkter Seiten sind ausschließlich deren Betreiber verantwortlich.

     

    Copyright:
    Jegliche Vervielfältigung der Inhalte von www.martha-yoga.de in geschriebener, gedruckter oder elektronischer Form bedürfen der schriftlichen Genehmigung.

    Datenschutzerklärung


    1. Datenschutz auf einen Blick
    Allgemeine Hinweise
    Die folgenden Hinweise geben einen einfachen Überblick darüber, was mit Ihren personenbezogenen Daten
    passiert, wenn Sie unsere Website besuchen. Personenbezogene Daten sind alle Daten, mit denen Sie
    persönlich identifiziert werden können. Ausführliche Informationen zum Thema Datenschutz entnehmen
    Sie unserer unter diesem Text aufgeführten Datenschutzerklärung.

     

    Datenerfassung auf unserer Website
    Wer ist verantwortlich für die Datenerfassung auf dieser Website?
    Die Datenverarbeitung auf dieser Website erfolgt durch den Websitebetreiber. Dessen Kontaktdaten
    können Sie dem Impressum dieser Website entnehmen.


    Wie erfassen wir Ihre Daten?
    Ihre Daten werden zum einen dadurch erhoben, dass Sie uns diese mitteilen. Hierbei kann es sich z.B. um
    Daten handeln, die Sie in ein Kontaktformular eingeben. Andere Daten werden automatisch beim Besuch der Website durch unsere IT-Systeme erfasst. Das sind vor allem technische Daten (z.B. Internetbrowser, Betriebssystem oder Uhrzeit des Seitenaufrufs). Die Erfassung dieser Daten erfolgt automatisch, sobald Sie unsere Website betreten.


    Wofür nutzen wir Ihre Daten?
    Ein Teil der Daten wird erhoben, um eine fehlerfreie Bereitstellung der Website zu gewährleisten. Andere
    Daten können zur Analyse Ihres Nutzerverhaltens verwendet werden.


    Welche Rechte haben Sie bezüglich Ihrer Daten?
    Sie haben jederzeit das Recht unentgeltlich Auskunft über Herkunft, Empfänger und Zweck Ihrer
    gespeicherten personenbezogenen Daten zu erhalten. Sie haben außerdem ein Recht, die Berichtigung,
    Sperrung oder Löschung dieser Daten zu verlangen. Hierzu sowie zu weiteren Fragen zum Thema
    Datenschutz können Sie sich jederzeit unter der im Impressum angegebenen Adresse an uns wenden. Des
    Weiteren steht Ihnen ein Beschwerderecht bei der zuständigen Aufsichtsbehörde zu.
    Außerdem haben Sie das Recht, unter bestimmten Umständen die Einschränkung der Verarbeitung Ihrer
    personenbezogenen Daten zu verlangen. Details hierzu entnehmen Sie der Datenschutzerklärung unter
    „Recht auf Einschränkung der Verarbeitung“.


    2. Allgemeine Hinweise und Pflichtinformationen
    Datenschutz

    Die Betreiber dieser Seiten nehmen den Schutz Ihrer persönlichen Daten sehr ernst. Wir behandeln Ihre
    personenbezogenen Daten vertraulich und entsprechend der gesetzlichen Datenschutzvorschriften sowie
    dieser Datenschutzerklärung. Wenn Sie diese Website benutzen, werden verschiedene personenbezogene Daten erhoben. Personenbezogene Daten sind Daten, mit denen Sie persönlich identifiziert werden können. Die vorliegende Datenschutzerklärung erläutert, welche Daten wir erheben und wofür wir sie nutzen. Sie erläutert auch, wie und zu welchem Zweck das geschieht.
    Wir weisen darauf hin, dass die Datenübertragung im Internet (z.B. bei der Kommunikation per E-Mail)
    Sicherheitslücken aufweisen kann. Ein lückenloser Schutz der Daten vor dem Zugriff durch Dritte ist nicht
    möglich.


    Widerruf Ihrer Einwilligung zur Datenverarbeitung
    Viele Datenverarbeitungsvorgänge sind nur mit Ihrer ausdrücklichen Einwilligung möglich. Sie können eine
    bereits erteilte Einwilligung jederzeit widerrufen. Dazu reicht eine formlose Mitteilung per E-Mail an uns.
    Die Rechtmäßigkeit der bis zum Widerruf erfolgten Datenverarbeitung bleibt vom Widerruf unberührt.

    Beschwerderecht bei der zuständigen Aufsichtsbehörde

    Im Falle datenschutzrechtlicher Verstöße steht dem Betroffenen ein Beschwerderecht bei der zuständigen Aufsichtsbehörde zu. Zuständige Aufsichtsbehörde in datenschutzrechtlichen Fragen ist der Landesdatenschutzbeauftragte des Bundeslandes, in dem unser Unternehmen seinen Sitz hat. Eine Liste der Datenschutzbeauftragten sowie deren Kontaktdaten können folgendem Link entnommen werden:
    https://www.bfdi.bund.de/DE/Infothek/Anschriften_Links/anschriften_links-node.html

     

    Recht auf Datenübertragbarkeit
    Sie haben das Recht, Daten, die wir auf Grundlage Ihrer Einwilligung oder in Erfüllung eines Vertrags
    automatisiert verarbeiten, an sich oder an einen Dritten in einem gängigen, maschinenlesbaren Format
    aushändigen zu lassen. Sofern Sie die direkte Übertragung der Daten an einen anderen Verantwortlichen
    verlangen, erfolgt dies nur, soweit es technisch machbar ist.


    Auskunft, Sperrung, Löschung und Berichtigung
    Sie haben im Rahmen der geltenden gesetzlichen Bestimmungen jederzeit das Recht auf unentgeltliche
    Auskunft über Ihre gespeicherten personenbezogenen Daten, deren Herkunft und Empfänger und den
    Zweck der Datenverarbeitung und ggf. ein Recht auf Berichtigung, Sperrung oder Löschung dieser Daten.
    Hierzu sowie zu weiteren Fragen zum Thema personenbezogene Daten können Sie sich jederzeit unter der
    im Impressum angegebenen Adresse an uns wenden.


    Recht auf Einschränkung der Verarbeitung
    Sie haben das Recht, die Einschränkung der Verarbeitung Ihrer personenbezogenen Daten zu verlangen.
    Hierzu können Sie sich jederzeit unter der im Impressum angegebenen Adresse an uns wenden.


    3. Datenerfassung auf unserer Website
    Server-Log-Dateien

    Der Provider der Seiten erhebt und speichert automatisch Informationen in so genannten Server-Log-
    Dateien, die Ihr Browser automatisch an uns übermittelt. Dies sind:

    Browsertyp und Browserversion
    verwendetes Betriebssystem
    Referrer URL
    Hostname des zugreifenden Rechners
    Uhrzeit der Serveranfrage
    IP-Adresse

    Eine Zusammenführung dieser Daten mit anderen Datenquellen wird nicht vorgenommen.
    Die Erfassung dieser Daten erfolgt auf Grundlage von Art. 6 Abs. 1 lit. f DSGVO. Der Websitebetreiber hat
    ein berechtigtes Interesse an der technisch fehlerfreien Darstellung und der Optimierung seiner Website –
    hierzu müssen die Server-Log-Files erfasst werden.


    Kontaktformular
    Wenn Sie uns per Kontaktformular Anfragen zukommen lassen, werden Ihre Angaben aus dem
    Anfrageformular inklusive der von Ihnen dort angegebenen Kontaktdaten zwecks Bearbeitung der Anfrage
    und für den Fall von Anschlussfragen bei uns gespeichert. Diese Daten geben wir nicht ohne Ihre
    Einwilligung weiter.

    Die Verarbeitung der in das Kontaktformular eingegebenen Daten erfolgt somit ausschließlich auf
    Grundlage Ihrer Einwilligung (Art. 6 Abs. 1 lit. a DSGVO). Sie können diese Einwilligung jederzeit widerrufen.
    Dazu reicht eine formlose Mitteilung per E-Mail an uns. Die Rechtmäßigkeit der bis zum Widerruf erfolgten
    Datenverarbeitungsvorgänge bleibt vom Widerruf unberührt.
    Die von Ihnen im Kontaktformular eingegebenen Daten verbleiben bei uns, bis Sie uns zur Löschung
    auffordern, Ihre Einwilligung zur Speicherung widerrufen oder der Zweck für die Datenspeicherung entfällt
    (z.B. nach abgeschlossener Bearbeitung Ihrer Anfrage). Zwingende gesetzliche Bestimmungen –
    insbesondere Aufbewahrungsfristen – bleiben unberührt.

    4. Newsletter
    Newsletterdaten

    Wenn Sie den auf der Website angebotenen Newsletter beziehen möchten, benötigen wir von Ihnen Ihren Namen und eine E-Mail-Adresse. Diese Daten verwenden wir ausschließlich für
    den Versand der angeforderten Informationen und geben diese nicht an Dritte weiter.
    Die Verarbeitung der in das Newsletteranmeldeformular eingegebenen Daten erfolgt ausschließlich auf
    Grundlage Ihrer Einwilligung (Art. 6 Abs. 1 lit. a DSGVO). Die erteilte Einwilligung zur Speicherung der
    Daten, der E-Mail-Adresse sowie deren Nutzung zum Versand des Newsletters können Sie jederzeit
    widerrufen. Die Rechtmäßigkeit der bereits erfolgten Datenverarbeitungsvorgänge bleibt vom Widerruf unberührt.
    Die von Ihnen zum Zwecke des Newsletter-Bezugs bei uns hinterlegten Daten werden von uns bis zu Ihrer
    Austragung aus dem Newsletter gespeichert und nach der Abbestellung des Newsletters gelöscht. Daten,
    die zu anderen Zwecken bei uns gespeichert wurden bleiben hiervon unberührt.