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  • Yoga mit Martha - Mit Freude und aus vollem Herzen

    Mein Name ist Martha Penning, ich bin RYT 500 Yoga Lehrer mit einer Anusara Inspired® und Free Floating Aerial Yoga Ausbildung, sowie Wirbelsäulen- und Beckenboden Trainer.

     

    Anusara Yoga ist eine innovative und moderne Form des Hatha Yoga mit biomechanischen, zum Teil therapeutischen Ausrichtungsprinzipien. Die Teilnehmer werden gezielt und verständlich durch den richtigen Aufbau der Haltungen geführt. Schulen so ihre Körperwahrnehmung und ihr Körpergefühl.

     

    Das besondere an Anusara Yoga ist, dass die körperliche Arbeit mit Herzthemen, die uns im Leben beschäftigen, verbunden wird, sodass positive Eigenschaften wie z.B. Mut, Selbstvertrauen, Mitgefühl und Freude von der Yoga Matte ins Leben fließen.

     

    Yoga ist eine Rückzugsmöglichkeit für die gestressten Menschen von heute. Anusara Yoga hilft uns zu entspannen und auf uns selbst zu konzentrieren, die Körperwahrnehmung zu schulen, um zu merken was uns gut tut und was nicht.

     

    "Martha hat eine angenehme Stimme, ein charmantes Lächeln, Einfühlungsvermögen und Fachwissen. Sie versteht es, leidenschaftlich zu unterrichten, weil sie den Menschen das Gefühl gibt, es gerne und vom Herzen zu tun."

    Ingrid

  • Gruppen- und Einzelunterricht

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    Eigene Yoga Kurse

    mittwochs 17:30-18:45 Uhr und 19-20:15 Uhr,
    immer Blockweise, außer in den Ferien.
    Ort: ZAR Erding (Reha Zentrum) im Angermaierhaus, Franz-Brombach-Straße 11
    Bei Interesse bitte per Kontaktvormular oder email martha@martha-yoga.de melden.

     

    Unterricht in Fitnessstudios

    Anusara Yoga
    dienstags: Body & Soul Erding, 9 - 10:15 Uhr (nur Mitglieder)
    montags: Sportpark Schollbach Erding, 17:15-18:30 Uhr (Mitglieder oder 10er Karte)

     

    Wirbelsäulengymnastik

    dienstags: Body & Soul Erding, 10:25 - 11:25 Uhr (nur Mitglieder)

     

    Aerial Yoga

    donnerstags: Sportpark Schollbach Erding, 10:15-11:30 Uhr (Mitglieder oder 10er Karte)

     

    "Ich lerne mit Martha und durch Martha. Sie ist der Grund warum ich Yoga praktiziere. Sie und ihre Art Yoga zu unterrichten lassen mich Yoga leben."

    Sylvia

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    Einzelstunden

    Yoga, Aerial Yoga, Wirbelsäulen- oder auch Beckenboden Training ganz auf Sie abgestimmt.

    Vielleicht hast du eine Yoga Haltung, eine Beschwerde, die du gerne mit mir direkt erarbeiten möchtest, oder du besitzt ein Yoga Tuch und brauchst Übungen für zuhause.

     

    "Fühlbare und sichtbare Kompetenz gepaart mit Leidenschaft, hohem Lerneffekt, sowie

    der besonderen, persönlichkeitsbezogenen Atmosphäre machen Martha´s Privatunterricht einzigartig "

    Ina

     

    Für wen sind Einzelstunden geeignet und sinnvoll?

    Ideal für alle, die persönlich betreut werden möchten.​

    Yoga Haltungen verbunden mit klassischen Übungen aus der Rücken- und Beckenbodengymnastik werden individuell auf Ihre Bedürfnisse und Wünsche angepasst. Meine direkte Unterstützung und sanfte Korrekturen verbessern unmittelbar die Praxis und vermeiden Fehlhaltungen. Eventuelle körperliche Beschwerden können im Detail besprochen und in den Übungen berücksichtigt werden.

     

    Welche Ziele verfolgt eine Privatstunde?

    Die Yogapraxis im Einklang mit den eigenen Fähigkeiten​ bringen.

    - eine besondere Yoga Haltung erlernen z.B. den Handstand, das Rad

    - auf körperliche Einschränkungen bzw. Beschwerden zugeschnittene Übungen

    - in kürzerer Zeit seine Fähigkeiten steigern

    - sich mehr zutrauen, durch die unmittelbare Betreuung und Rückmeldung

    - von Frau zu Frau über den Beckenboden sprechen und ihn sinnvoll trainieren

    - zusammenstellen eines Übungsprogramms für Zuhause

     

    Was kostet die Einzelstunde?

    Die Preise teile ich auf Nachfrage mit, sie variieren je nach Dauer (75/90 Minuten) und Ort (Raummiete).

    I offer Yoga lessons in English.

     

    Yoga für Reiter und andere Sportler

    Du Spielst viel Golf, Tennis, Fußball oder läufst, radelst, reitest regelmässig. Nimmst du dir danach Zeit zum Dehnen? Oft ist das nicht der Fall, das verspannt auf Dauer die Muskeln und kann die Faszien verkleben. Ich biete auf deine Sportart zugeschnittene Yoga Praxis an, die deine Muskulatur durch das richtige Dehnen streckt und entspannt und zum Ausgleich die Muskel aufbaut, die in deiner Sportart weniger benutzt werden.

     

    Yoga für Erzieherinnen in Kindergärten

    Auf Anfrage biete ich auch Yoga für Kindergartenerzieherinnen an. Ständiges Bücken, Aufheben der Spielsachen, Tragen der Kinder, Hinknien usw. sind anspruchsvolle Bewegungen, die den gesamten Körper auf Dauer herausfordern und belasten. Yoga kräftigt die Muskulatur und reduziert den Stress, meine wertvollen Alltagstipps z.B. für das richtige Bücken entlasten die Gelenke.

     

    Yoga in deinem Unternehmen

    Auf Anfrage biete ich auch private Gruppenstunden im Unternehmen an.

     

     

    "Man spürt, dass Martha mit Begeisterung lehrt und sich laufend fortbildet"

    Johanna

  • Workshops

    Die Workshops geben uns die Möglichkeit in bestimmte Themen tief einzutauchen, ins Detail zu gehen und uns Zeit zu lassen. Durch die Erklärung der relevanten Anatomie und das genaue Ausrichten in den Haltungen, verbessert sich nachhaltig die eigene Praxis. Meditation und Entspannung runden den Workshop ab. Sowohl Anfänger wie Fortgeschrittene kommen auf ihre Kosten.

    Workshops

    Sonntag 14.4., 15-17 Uhr

    Herzchakra - ANAHATA

    Mit dem Sitz mitten im Brustraum, in das Atemorgan Lunge eingebettet, ist es fest mit dem Luftelement verbunden.

    Es ist der Ort der bedingungslosen Liebe zu anderen und zu uns selbst,der selbstlosen Hingabe und des Mitgefühls. Wir kommen uns und anderen Menschen voller Herzensfreude, Wertschätzung und Akzeptanz entgegen. Hier passiert die Heilung, so dass Beziehungen wieder in die Balance kommen, wir Schmerz,Trauer und Vergebung erfahren und verarbeiten.

    Ist dieses Chakra gestört, so entsteht Angst, sich zu öffnen, um die Liebe zu empfangen, Angst vor Herzschmerz, Trauer und Verletzung. Du fühlst dich einsam und entfremdet. Es fällt dir schwer zu vergeben und loszulassen. Du haderst mit dem Liebhaben von dir selbst.

    Freue dich auf eine herzweitende Praxis mit atemverlängernden Pranayamas.
    - Chakra Farbe ist Grün –

     

    Ort: Kult Tanzschule, Rennweg 59. 2. Stock, ganz hinten rechts.

    Parken ist in der Tiefgarage möglich.

    Preis: 22€

     

    Anmeldung bitte per mail martha@martha-yoga.de

    Stornierung bis zwei Tage vorher möglich.

     

    "Für mich ist es immer unglaublich, wie die Martha mich dazu motiviert, gefühlvoll und relaxt, aber mit der richtigen Körperspannung meinen Körper zu strecken, zu dehnen und zu fordern. Die Partnerübungen sind immer sehr interessant und besonders herausfordernd, jedes Mal mit einem Erfolgserlebnis und dem Glücksgefühl verbunden, noch mehr aus sich heraus holen zu können."

    Silvia

  • Yoga im Stadtpark Erding

    Findet je nach Wetter und meinen Zeitmöglichkeiten, Samstag- oder Sonntagvormittag im Stadtpark statt. Der genaue Termin wird am Donnerstag davor hier auf der Homepage und per Newsletter bekanntgegeben.

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    Nächster Termin Samstag, 29.9., 9:30-10:30 Uhr

    Preis 8€

    Keine Anmeldung erforderlich. Es sind Anfänger wie Fortgeschrittene herzlich willkommen!

    Bitte eine Matte und eine Picknickdecke mitbringen, um sie beim nassen Gras unter die Matte zu legen.

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    Treffpunkt im Stadtpark

    Vom Stadtpark her kommend unter den S-Bahn Schienen durchgehen, dann über die kleine Brücke nach rechts zur "Mayer Wirt Wiese".

    Vom S-Bahn Parkplatz kommend, auf der linken Seite der Schienen bleiben, entlang der Schienen vorgehen, erster Weg nach rechts dann links über die Brücke.

  • Zoom live Stunden inkl. Aufnahme

    Yoga Reihe "Nahrung"

    In diesen vier Terminen wollen wir uns mit der Yoga Praxis "nähren", auffüllen was fehlt, aufbauen was verloren gegangen ist, nach Kraft und Geduld suchen für die hoffentlich letzten Wochen im Lockdown.

     

    Den Körper nähren
    mit Yogahaltungen - Asana, die den ganzen Körper mit mehr Beweglichkeit, Kraft und Koordination versorgen.
    Den Atem nähren
    mit Atemübungen - Pranayama, die die Lebensenergie in jeden Winkel unseres Körpers lenken
    Den Geist nähren
    mit Meditation, die den Verstand entschleunigt, beruhigt und fokussiert
     
    Jeder Termin setzt sich aus diesen drei Elementen zusammen. Freut euch auf abwechslungsreiche Stunden.
     

    Do. 29.4.21, 18-19:15 Uhr - Zoom Link

     

    Do. 6.5.21, 18-19:15 Uhr - Zoom Link

     

    Do. 13.5.21, 18-19:15 Uhr - Zoom Link

     

    Do. 20.5.21, 18-19:15 Uhr - Zoom Link

     

    Gebühren:

    einzelner Zoom Termin 10€

    ab drei Terminen 8€ / Termin

    inklusive der eine Woche lang abrufbaren Aufzeichnung

    PayPal PayPal.Me/MarthaPenning bitte das Datum der Stunde/n dazuschreiben.

     

    Hier bekommst ihr die kostenlose Zoom Software.

    Um sich anzumelden, klicke bitte auf den Zoom Link und registriere dich mit Vornamen, Nachnamen und der E-Mail Adresse. Danach bekommst du einen eigenen Link und Kenncode vom Zoom zugeschickt mit dem du das Meeting starten kannst. Die Registrierung kann ab sofort gemacht und bis zum Schluss storniert werden.

     

    Ab 15 min vor Beginn auf den zugeschickten "Meeting beitreten" Link klicken und den Kenncode eingeben.

  • Free Floating Aerial Yoga

    Einmalig in Erding biete ich diese besondere Form des Yoga an. Dank speziell entwickelter elastischer Tücher schwebt man dabei förmlich durch die Yoga Praxis und ein Gefühl grenzenloser Freiheit kommt auf. Der Traum vom Fliegen wird wahr.

     

    Das Tuch erlaubt, selbst herausfordernde Stellungen zu meistern, sie lange zu halten und sie auf ganz neue Art zu erleben. Die körperlichen Grenzen verschieben sich oder werden sogar ganz aufgehoben. Mut, Vertrauen und auch viel Spaß begleiten das körperliche und geistige Training.

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    Aerial Yoga Workshop

    26.11., 15:30-17 Uhr

    regelmäßige Stunde:

    Sportpark Schollbach, donnerstags 10:15-11:30 Uhr

    Ort Sportpark Schollbach, Schollbach 17, 85435 Erding

    bitte direkt im Sportpark anmelden Tel. 08122 91100

    10er Karte 139€, einmalige Teilnahme 15€, für Mitglieder kostenlos

     

    Einzelstunden

    sind jederzeit möglich, einzeln oder in kleinen Gruppen. Bei Interesse bitte direkt bei mir melden.

     

    Bitte körpernahes T-Shirt, das die Achseln bedeckt und Leggins tragen,

    Kontraindikationen beachten, siehe unten.

     

    Aerial Yoga Videos findest du auf meinem YouTube Kanal
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    Vorteile in den Umkehrhaltungen

    Herz über Kopf Haltungen gelingen im Tuch kinderleicht

    • weniger Kraft nötig, selbst für Haltungen wie z.B. Handstand und Schulterstand
    • kein Druck auf Kopf, Nacken und Wirbelsäule
    • die Wirbelsäule wird entlastet und findet zu ihrer natürlichen Ausrichtung
    • die Bandscheiben werden auseinandergezogen und können sich mit Nährstoffen und Flüssigkeiten füllen
    • die Schulter und Nackenmuskulatur wird entspannt
    • der Beckenboden wird entlastet
    • die Schwerkraft ermöglicht eine tiefere Dehnung und Entspannung
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    weitere Vorteile

    Yoga und wohltuende Massage zu gleich

    • dank der Unterstützung durch das Tuch in den Rück- und Vorbeugen wird die Wirbelsäule flexibler, geschmeidiger und stärker
    • das Herz-Kreislauf-System und die Blutgefäße werden durch Druckveränderungen trainiert
    • die Faszien und Lymphbahnen werden wohltuend massiert
    • die Verdauung, der Stoffwechsel und der Hormonhaushalt wird angeregt
    • das Gleichgewichtsorgan wird trainiert
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    Kontraindikationen

    Auf Grund der Umkehrhaltungen ist das Free Floating Aerial Yoga ein sehr intensives Training für den Körper, deshalb sollten Menschen mit folgenden Symptomen unbedingt mit einem Arzt Rücksprache halten:

    • Grauer Star
    • Netzhautablösung
    • erhöhter Augeninnendruck
    • sehr hoher Bluthochdruck
    • fortgeschrittene Schwangerschaft
    • frischer Bandscheibenvorfall
  • Reisen

    Lass alles für ein Wochenende hinter dir und erfahre Yoga an einem schönen Ort in einer bereichernden Gemeinschaft.

     

    "Yoga mit Martha erfüllt die Seele, das Herz und den Körper.

    Die durchdachten, sehr stimmig aufgebauten gut angeleiteten Yoga Praxen machen Spaß und bringen den Körper in Gleichklang. Egal ob Anfänger oder Fortgeschritten, für jeden ist etwas dabei. Toll sind die Workshops und Yoga Reisen, wo man sich mit viel Zeit und Geduld die einzelnen Einheiten reinfühlen und reinarbeiten kann". Ronja

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    Bad Kohlgrub, Haus Ammertal
    31.5.-2.6.24

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    Schloss Blumenthal, Aichach
    13.-15.9.24

  • Bad Kohlgrub, Haus Ammertal, Kehrerstr. 23

    31.5.-2.6.24

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    "Auf unserer Reise nach Bad Kohlgrub habe ich viele schöne Momente erlebt, tolle Menschen kennengelernt und eine Yogapraxis mitgenommen, die mich lange begleiten wird. Martha ist eine humorvolle und zugleich professionelle Yoga-Lehrerin. Ihr, von Anfang bis Schluss durchgedachtes, kraftvolles Programm mit vielen neuen Impulsen und Highlights hat meinen Körper und meine Seele ins Gleichgewicht gebracht. Die Leichtigkeit, mit der sie ihre Stunden gestaltet, motiviert immer wieder dazu, seine Grenzen kennenzulernen und über diese hinauszuwachsen.So eine Erfahrung ist Wiederholungswert." - Viorica

     

    Das Seminarhaus Ammertal siehe Impressionen vereint in einem gemütlichen Gebäude unter einem Dach einen sehr großen 160qm und hellen Yogaraum sowie 16 individuell eingerichtete Zimmer. Das Haus steht uns an dem Wochenende allein zur Verfügung.

    Preise

    4 x 2h Yoga - 139 €

    Übernachtung und Verpflegung* - Summe fürs ganze Wochenende:

    185€ im Einzelzimmer

    165€ im Doppelzimmer
    inkl. 2,50€ Kurtaxe pro Nacht

    *Tee und Obst vor dem Yoga, reichhaltiges Brunchbuffet, Kaffee und Kuchen, vegetarisches Abendessen.

     

    Anmeldung und Zimmerbuchung direkt bei mir:

    martha@martha-yoga.de

     

    Stornierungsbedingungen

    Für die Yogapauschale und die Zimmerbuchung: beim stornieren ab dem 14. Tag vor dem Termin 50% Stornogebühr, ab dem 7. Tag 100% Stornogebühr. Beim Übertrag an eine Ersatzperson kostenlos.

     

    "In deinen Yogastunden fühle ich mich sehr angenommen, so wie ich bin. Da ich wohl zu den "Wikingern" gehöre und doch sehr unbeweglich bin, meinte ich immer, Yoga ist nichts für mich, weil man sich da so verbiegen können muss. Du leitest die Stunden mit einer einfühlsamen Achtsamkeit, dass meiner Meinung nach jeder seinen Platz finden kann. Ich konnte mich fordern, habe mich aber nie überfordert gefühlt. Die Erholungsphasen und die Entspannung kam für mich immer genau zur rechten Zeit. Trotz meiner Arthrose in der Hüfte konnte ich fast alle Übungen mitmachen. Ein besonders schöner Start in den Tag ist für mich auch die frühe Morgenmeditation. Die Unterbringung im Seminarhaus Ammerthal ist in Ordnung. Das Haus selber hat einen schönen Charm und auch die geschlossene Gruppe dort finde ich ausgesprochen angenehm. Das Essen ist lecker und bei Nachfrage wurde immer aufgefüllt." Anni

     

  • Schloss Blumenthal, 86551 Aichach, Blumenthal 1

    13.-15. September 2024

    "Es war wieder ein bereicherndes Wochenende und Du schaffst es immer wieder die unterschiedlichsten Menschen mit Deiner Leichtigkeit zusammen zu bringen. Es ist ein Privileg bei Dir Yoga zu lernen." Beate

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    Das Hotel siehe Impressionen ist nur eine Autostunde von Erding entfernt in 86551 Aichach Blumenthal 1. Der historische Charme wurde bei der Restaurierung erhalten und durch modernen Komfort ergänzt. Das große Areal mit Hotel, Gasthaus und Seminarraum wird von einer naturverbundenen Wohngemeinschaft bewirtschaftet. Es erwarten dich abwechslungsreiche Yoga Einheiten mit Meditaion und Entspannung.
     

    Preise

    4 x 2h Yoga - 145 €

     

    Übernachtung mit Frühstück - Summe fürs ganze Wochenende:

    Standard - Einzelzimmer 226 €

    Komfort - Einzelzimmer 249 €

    Doppelzimmer 165€ / Person

    Inkl. reichhaltigem Frühstücksbuffet, Ingwerwasser und Tee im Yogaraum.
    Abendessen a la carte ist in der Hotelpauschale nicht inbegriffen.

     

    Zimmer bitte direkt im Hotel buchen und sich auf meinen Namen beziehen:
    Telefon 08251/8904300, email Hotel@schloss-blumenthal.de

     

    Stornierungsbedingungen

    Für die Yogapauschale: beim stornieren ab dem 14. Tag vor dem Termin 50% Stornogebühr, ab dem 7. Tag 100% Stornogebühr. Beim Übertrag an eine Ersatzperson kostenlos.

    Für die Zimmerbuchung gelten die AGBs vom Hotel, siehe Bestätigungsmail.

     

     

    "Das Wochenende war wieder fantastisch. Es hat sich eine tolle Gruppe zusammen gefunden um mit einer exzellenten Lehrerin Yoga in vollen Zügen zu genießen. Martha hat wieder ein fantastisches Programm mit tollem Thema erarbeitet, dass uns nun in den Herbst tragen kann. Sie fasziniert mich immer durch ihre so präzisen und gut umsetzbaren Anleitungen. Die Tage sind für mich immer so lehrreich und bereichern meine eigene Praxis sehr.​" Verena

  • Videos

    Ich biete über YouTube online Videos für dich zum daheim üben.

    Hier ist nur ein kleiner Auszug, alle weiteren Videos findest du auf meinem YouTube Kanal

    Aktive Bewegungspause an deinem Arbeitsplatz

    Dieses kurze Video kannst du jederzeit zwischen deinen Terminen im Homeoffice oder während der Hausarbeit machen. Bu brauchst nur einen Tisch und eine Wand. 16min

    Aerial Yoga Beginner Level

    Diese Aerial Yoga Praxis benötigt das Aerial Yoga Tuch, diese Sequenz ist für Anfänger geeignet, sie setzt jedoch voraus, dass du schon einige Stunden mit einem Lehrer geübt hast und mit dem Tuch vertraut bist. 39min

    Besseres Atmen dank beweglichem Brustkorb

    In dieser Praxis wird der Atemraum im Brustkorb geweitet um freier und tiefer zu atmen. Du benötigst dafür ein Yogagurt, einen Gürtel oder ein Tuch. 33min

    Aus dem starken Bauch zur intensiven detox Twists.

    In dieser Yoga Praxis stärken wir den Bauch und benutzen seine Kraft für intensive, entgiftende Twists. Aus der Bauchkraft kommt der Mut um zur Seite zu blicken und somit ein Perspektivenwechsel zu wagen. Eine spannende Praxis um die so oft unterschätzten Twists neu zu erleben. 69min

    Yoga für einen flexiblen und starken Rücken

    In dieser Yoga Praxis wird die Wirbelsäule mobilisiert und lang gestreckt, die aufrichtende Rumpfmuskulatur gestärkt und so die gesamte Körperhaltung verbessert. 38min

    alle weiteren Videos findest du auf meinem YouTube Kanal "Yoga mit Martha"

  • Martha

    Yoga Alliance RYT 500, Anusara Inspired und Free Floating Aerial Yoga Lehrer, Wirbelsäulen- und Beckenboden-Trainer

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    "Ich komme sehr gerne in Martha´s Unterricht, weil ich hinterher immer das Gefühl habe sie hat die Stunde nur für mich gemacht."

    Monika

    Mein Hintergrund

    Als Teilnehmerin habe ich schon immer sehr gerne Fitness und Body Mind Kurse besucht. Nach der Geburt meiner beiden Kinder ist es mir gelungen, dieses Hobby zu meinem Beruf zu machen. Ich absolvierte Ausbildungen zum Wirbelsäulen-, Beckenboden- und Pilates Trainer. Anschießend fand ich meinen Weg zu Yoga. Ich absolvierte eine Ausbildung zum Anusara Elements® Yoga Lehrer mit der wunderbaren Lehrerin Barbra Noh und erweiterte meine Ausbildung danach zum Yoga Alliance registrierten RYT 500 Lehrer. 2018 entschied ich mich die Ausbildung zum Free Floating Aerial Yoga Lehrer bei Claudia Lederer zu absolvieren, da ich durch eigene Erfahrungen sehr von den Vorteilen des Yoga mit Unterstützung der Tücher überzeugt bin.

     

    Mein Yogastil

    Ich habe mich für Anusara Yoga® entschieden, eine innovative, moderne Form des Hatha Yoga. Einzigartig an diesem Yoga Stil sind die biomechanischen, zum Teil therapeutischen Ausrichtungsprinzipien, die den Schülern ermöglichen, Stück für Stück in ihrer Yoga Praxis zu wachsen, sich auf sichere Art herauszufordern und Neues auszuprobieren. Sie machen es möglich, auch bisher nicht erreichte Haltungen zu bewerkstelligen, weil sie den Körper stärken und gleichzeitig beschützen.

     

    Mein Unterricht

    Im Anusara Yoga gibt es sehr viele feine Ausrichtungsanweisungen. Ich finde es immer wieder spannend und faszinierend, wie diese die Körperhaltung und das Körpergefühl verändern. Als Yogalehrer kann ich so ganz gezielt und verständlich die Schüler durch den richtigen Aufbau der Haltungen führen.

     

    Mein Anspruch

    Mir ist es wichtig, die Stunden abwechslungsreich zu gestalten, für die Übungen Zeit zu haben, ihren Sinn und ihre Wirkung zu erklären. Dabei macht es mir großen Spaß, auf die Teilnehmer zuzugehen, und wenn nötig, sie behutsam zu korrigieren.

     

     

    "Ich komme in Martha´s Stunden, weil es für mich die optimale Balance zwischen körperlicher Forderung und Entspannung ist, und weil ihre Erklärungen ein Hinschauen erübrigen und langsam und intensiv in die Übungen führen"

    Angelika

     

    VITA

    2007

    Fitness Trainer B-Lizenz

    PowerVit Yoga Ausbildung

     

    2008

    Pilates Ausbildung

    Wirbelsäulen Trainer Ausbildung

     

    2009

    Hatha Yoga Modul I und II

    Bewegter Rücken Training

     

    2010

    BeBo Beckenboden Trainer Lizenz

     

    2012

    Sivananda Yoga Seminar

    Prana Flow Yoga Modul

     

    2013-2014

    Anusara Yoga Lehrer Ausbildung

    200h Yoga Alliance Registered Yoga Teacher

     

    2015-2016

    300h Yoga Lehrer Ausbildung

    500h Yoga Alliance Registered Yoga Teacher

     

    2017

    Anusara Yoga Teacher Immersions Fortbildung

    Faszien Yoga, Faszial Beckenboden Fortbildung

     

    2018

    Free Floating Aerial Yoga Ausbildung

     

    2019

    Therapeutic Wisdom - Yoga Anatomie Fortbildung mit Doug Keller

    Angewandte Asana Anatomie mit Lilla Wuttich

     

    2020

    Zertifizierung als Anusara Inspired® Yoga Teacher

     

    2022

    Rediscovering Freedom: Therapeutic Wisdom - Yoga Anatomie Fortbildung mit Doug Keller

    2023
    Anatomie zum Anfassen – Anatomie Fortbildung in der YogawerstattWien
    The full dimention of yoga – Anatomie Fortbildung mitDoug Keller

     

    2024

    Yoga Therapie Kompakt mit Evi Wangler bei der IFAA Body and Mind GmbH

    Martha Penning
  • Kontakt

    Du hast Fragen zu meinem Unterricht, möchtest dich für eine Veranstaltung oder Einzelstunde anmelden oder in den Newsletter aufgenommen werden, dann schreibe mir. Ich freue mich über eine Nachricht.